YoungGo Mover® - das kleinste Fitness-Studio

YoungGo Mover® meets Trampolin

Probioghurt®- lecker & wertvoll zugleich

Entspannende Aromaöl-Massagen

Raum des Wohlbefindens

Bewegung, Entspannung, Ernährung und Achtsamkeit

Unsere Gesundheit basiert auf mehreren Säulen. Dieser ganzheitliche Ansatz fördert Ihr Wohlbefinden, damit Sie spielend Ihren Alltag meistern. Ausreichend Bewegung mit den YoungGo Movern® auf dem Minitrampolin, körperliche und seelische Entspannung mit Hilfe von Aromaöl-Massagen, welche die Selbstregulation des Körpers und der Seele unterstützen, sowie eine ausgewogene Ernährung mithilfe kleiner „Helferchen“ im Probioghurt® dienen der Gesundheitsprävention. Achtsamkeit bedeutet „Leben im Hier und Jetzt“, nicht nur körperlich, sondern auch auf mentaler Ebene.

Das bin ich - dein Personal Trainer

Nach einem Skiunfall 2014 mit einer Wirbelsäulenstauchung und aktivierter starker schmerzhafter Arthrose im Lendenwirbelbereich fand ich durch physiotherapeutische Behandlung sowie wohldosierten Sport den Weg in die Schmerzfreiheit. Die YoungGo Mover® faszinieren mich mit ihren vielfältigen Möglichkeiten und ihrem Potential, diese Schmerzfreiheit beizubehalten. Für mich ist es das kleinste Fitness-Studio der Welt, welches sich an jedes Leistungslevel anpassen kann. Mein Motto wurde: Nur wer sich bewegt, wird etwas bewegen. Aus diesem Grund möchte ich viele ansprechen, die mit mir mein Motto teilen und aktiv bzw. wieder aktiv werden wollen.

Nachfolgend meine Qualifikationen:

  • YoungGo® Reaktiv-Trainer auf dem WORLD JUMPING® Minitrampolin
  • Aromatherapeutin/Aromamassage
  • Faszientrainer
  • Ernährungsberatung
YoungGo Mover® meets Trampolin

Hierbei handelt es sich um ein Reaktiv-Training mit den YoungGo Movern® auf dem therapeutischen Mini-Trampolin zu fetziger Musik; ein dynamisches Ganzkörpertraining, stabilisierend und schonend für Gelenke und Wirbelsäule. Medizinisch wertvoll ist neben einem effektiven Herz-Kreislauf-Training der hervorragende Trainingseffekt auf das Lymphsystem sowie auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens. Darüber hinaus wird der Beckenboden gefestigt. Zudem werden die Koordination, Konzentration und Balance gefördert. Nicht zu vergessen ist der “Gute Laune Faktor“. Trampolintraining macht Riesenspaß! Es ist ideal für Anfänger und sportliche Wiedereinsteiger, zur Unterstützung von Reha-Maßnahmen und zur Gewichtsreduktion.

  • jeden Dienstag und Donnerstag
  • im Freiraum der “Alten Molkerei”, Friedenstraße 8, 59227 Ahlen
  • Uhrzeiten: Di 09:15 Uhr und Do 19:00 Uhr
  • weiterer Kurs in Planung: Mi 11:00 Uhr  ( für Personen mit Lipödem, Lymphödem, Adipositas)
  • ein Probetraining ist kostenlos
  • Gebühr: 45 €/Monat
  • Anmeldung und Fragen unter 0179 7455814
  • oder E-Mail: manu-vital@gmx.de

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Aromaöl-Massagen

Mit Hilfe eines Anamnesegesprächs, sowie das Erstellen eines persönlichen Duftprofils, stimmen wir die Aromaöl-Massage speziell auf Sie ab. Lassen Sie sich mit warmen gut riechenden, 100 % natürlichen ätherischen Ölen verwöhnen. Die Aromaöl-Massage kann entspannend und ausgleichend sein, sowie aber auch belebend und aktivierend auf Ihren Körper wirken. Ich achte besonders  auf die hohe Qualität der ätherischen Öle und verwende nur 100 % naturreine biologische Öle von Herstellern ausgewählter Duftmanufakturen. Die ätherischen Öle werden durch schonende Verfahren  aus Blüten, Blättern, Früchten und Wurzeln gewonnen. Naturreine ätherische Öle sind in der Lage die körpereigene Selbstregulation anzuregen, das  heißt z.B. vermehrt Sauerstoff in die Körperzelle zu transportieren, das Immunsystem zu unterstützen  sowie Wohlbefinden zu steigern. Neben der emotional ausgleichenden Wirkung der Öle unterstützen sie die Entgiftung des Körper über die Haut. Stress wird auf entspannende Art abgebaut und eventuell vorhandene emotionale Blockaden werden sanft gelöst.

Eine spezielle Technik ist die Raindrop Technique®, eine einzigartige Entspannungsmassage, welche von den Lakota-Indianern überliefert wurde und idealerweise in unsere heutige Zeit passt. Insgesamt werden bei der Raindrop-Technik neun 100% reine ätherische Aromaöle sowie Ölmischungen durch zarte Federstriche und rhythmische Massagegriffe in den Rücken eingearbeitet. Auch eine Vitaflex® Fussmassage rundet die Behandlung ab.

Die Aromaöl-Massage:

  • Stressabbau
  • Lösen von emotionaler Blockaden
  • Tiefenentspannung
  • Steigerung des individuellen Wohlbefindens
  • Unterstützung des Immunsystems
  • Sauerstofftransport in die Zelle
  • Zur Entschlackung und Reinigung bei Fastenkuren
  • Straffung des Bindegewebes
  • Balance der Körperenergie

 

Raindrop Technique® Rücken –
und Vitaflex® Fuß Massage
85,00€ / 75 Min.
Ganzkörper 75,00€ / 75 Min.
Rücken 60,00€ / 60 Min.
Gesicht und Dekolleté 45,00€ / 45 Min.
Vitaflex Fuß 30,00€ / 30 Min.

 

Aromaöl-Massagen

Wir stimmen die Aromaöl-Massage mithilfe eines Anamnesegespräches sowie anhand der Erstellung eines persönlichen Duftprofils speziell auf Sie ab.  Lassen Sie sich mit warmen, wohlriechenden ätherischen Ölen verwöhnen, die zu 100 % natürlich sind. Die Aromaöl-Massage kann entspannend und ausgleichend sein sowie aber auch belebend und aktivierend auf Ihren Körper wirken. Ich achte besonders  auf die hohe Qualität der ätherischen Öle und verwende nur 100 % naturreine biologische Öle von Herstellern ausgewählter Duftmanufakturen. Die ätherischen Öle werden durch schonende Verfahren  aus Blüten, Blättern, Früchten und Wurzeln gewonnen. Naturreine ätherische Öle sind in der Lage, die körpereigene Selbstregulation anzuregen, das heißt z.B. vermehrt Sauerstoff in die Körperzellen zu transportieren, das Immunsystem zu unterstützen sowie Wohlbefinden zu steigern. Neben der emotional ausgleichenden Wirkung der Öle unterstützen sie die Entgiftung des Körper über die Haut. Stress wird auf entspannende Art abgebaut und eventuell vorhandene emotionale Blockaden werden sanft gelöst.

Eine spezielle Technik ist die Raindrop Technique®, eine einzigartige Entspannungsmassage, welche von den Lakota-Indianern überliefert wurde und idealerweise in unsere heutige Zeit passt. Insgesamt werden bei der Raindrop-Technik neun 100% reine ätherische Aromaöle sowie Ölmischungen durch zarte Federstriche und rhythmische Massagegriffe in den Rücken eingearbeitet. Auch eine Vitaflex® Fussmassage rundet die Behandlung ab.

Die Aromaöl-Massage:

  • Stressabbau
  • Lösen von emotionalen Blockaden
  • Tiefenentspannung
  • Steigerung des individuellen Wohlbefindens
  • Unterstützung des Immunsystems
  • Sauerstofftransport in die Zelle
  • zur Entschlackung und Reinigung bei Fastenkuren
  • Straffung des Bindegewebes
  • Balance der Körperenergie

Raindrop Technique®
Rücken – und Vitaflex® Fuß Massage
85,00€ / 75 Min.

Ganzkörper
75,00€ / 75 Min.

Rücken
60,00€ / 60 Min.

Gesicht und Dekolleté
45,00€ / 45 Min.

Vitaflex Fuß
30,00€ / 30 Min.

Probioghurt® - mehr als nur ein Lebensmittel

Naturbelassene Joghurts sind gesund und schmecken gut. Probioghurt® bietet Ihnen einen leckeren Joghurt mit sieben wertvollen Bakterienstämmen, Inulin als Präbiotika sowie das Sonnen-Vitamin D. Der fertige Joghurt ist bis zu zwei Wochen im Kühlschrank haltbar und kostet pro Portion nicht mehr als handelsüblicher Joghurt.

Die Vorteile in der Übersicht:

  • Bakterienkonzentration ca. 600x höher als bei fertigen Produkten
  • 7 verschiedene, wichtige Bakterienstämme
  • Sonnen-Vitamin D
  • frei von Zusatzstoffen und Emulgatoren
  • Stärkung des  Immunsystem
  • Steigerung der Lactose-Verdauung
  • sanfte Regulierung der Verdauung
  • Hemmung des Wachstums von Krankheitskeimen
  • Senkung des Cholesterinspiegels

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Achtsamkeit

Achtsamkeit hilft uns, im Alltag zu entschleunigen und unseren Stress zu reduzieren.
Häufig hetzen wir von einem Termin zum nächsten und planen unseren Alltag durch. Diese Art von Stress kann zu Burnout und Depressionen führen.
Wir müssen lernen, Momente wieder bewusst zu erleben und zu genießen.

+49 179 745 58 14FacebookHändelweg 24a, Ahlenmanu-vital@gmx.de