Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit
Unsere Gesundheit basiert auf mehreren Säulen, mit den Schwerpunkten Erhaltung und Förderung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Dieser ganzheitliche Ansatz fördert Ihr Wohlbefinden, damit Sie spielend Ihren Alltag meistern. Ausreichend Bewegung mit den YoungGo Movern® auf dem Minitrampolin, körperliche und seelische Entspannung mit Hilfe von Aroma-Massagen, welche den Gemütszustand deutlich positiv beeinflussen und die Lebensqualität steigern. Achtsamkeit bedeutet „Leben im Hier und Jetzt“, nicht nur körperlich, sondern auch auf mentaler Ebene.
Über mich
Nach einem Skiunfall 2014 mit einer Wirbelsäulenstauchung und aktivierter starker schmerzhafter Arthrose im Lendenwirbelbereich fand ich durch physiotherapeutische Behandlung sowie wohldosierten Sport den Weg in die Schmerzfreiheit. Die YoungGo Mover® faszinieren mich mit ihren vielfältigen Möglichkeiten und ihrem Potential, diese Schmerzfreiheit beizubehalten. Für mich ist es das kleinste Fitness-Studio der Welt, welches sich an jedes Leistungslevel anpassen kann. Mein Motto wurde: Nur wer sich bewegt, wird etwas bewegen. Aus diesem Grund möchte ich viele ansprechen, die mit mir mein Motto teilen und aktiv bzw. wieder aktiv werden wollen.
Nachfolgend meine Qualifikationen:
- Reaktiv-Hantel-Trainer auf dem WORLD JUMPING® Minitrampolin
- Unterstützende Aroma-Massagen
- Faszientrainer
Begleiten dich zu mehr Gesundheit und Vitalität.
YoungGo Mover® meets Trampolin
Hierbei handelt es sich um ein Reaktiv-Training mit den YoungGo Movern® auf dem therapeutischen Mini-Trampolin zu fetziger Musik; ein dynamisches Ganzkörpertraining, stabilisierend und schonend für Gelenke und Wirbelsäule. Medizinisch wertvoll ist neben einem effektiven Herz-Kreislauf-Training der hervorragende Trainingseffekt auf das Lymphsystem sowie auf die Tiefenmuskulatur der Beine und des Rückens. Darüber hinaus wird der Beckenboden gefestigt. Zudem werden die Koordination, Konzentration und Balance gefördert. Nicht zu vergessen ist der “Gute Laune Faktor“, sowie der Stressabbau. Trampolintraining macht Riesenspaß! Es ist ideal für Anfänger und sportliche Wiedereinsteiger und Senioren, zur Unterstützung von Reha-Maßnahmen und zur Gewichtsreduktion.
- Jeden Montag um 9.15 Uhr, Seniorenfitness auf dem Minitrampolin
- Dienstag und Donnerstag um 19.00 Uhr Training für Jedermann auf dem Minitrampolin mit den Reaktivhanteln.
- im Freiraum der “Alten Molkerei”, Friedenstraße 8, 59227 Ahlen
- kostenloses Probetraining
- Anmeldung und Fragen unter 0179 7455814
- oder E-Mail: manu-vital@gmx.de
Weitere Details zu YoungGo Mover®
Aroma-Massagen
Lassen Sie sich mit warmen wohlriechenden, 100% naturreinen ätherischen Ölen verwöhnen. Die Aroma-Massage kann entspannend und ausgleichend sein, sowie aber auch belebend und aktivierend auf Ihren Körper wirken. Ich achte besonders auf die hohe Qualität der ätherischen Öle und verwende nur 100% naturreine Öle in Bio-Qualität von Herstellern ausgewählter Duftmanufakturen. Die ätherischen Öle werden durch schonende Verfahren aus Blüten, Blättern, Früchten und Wurzeln gewonnen. Naturreine ätherische Öle sind in der Lage die körpereigene Selbstregulation anzuregen, das heißt z.B. wieder in Balance zu kommen und seine innere Mitte zu stabilisieren. Stress wird auf entspannte Art und Weise abgebaut.
Eine weitere Anwendung ist die warme basische Kräuterstempelmassage nach Jentschura. Eine Ganzkörpermassage aus erlesenen Ölen und dem harmonischen Duft 12 ausgewählter Kräuter macht diese Behandlung zu einem unvergesslichen Erlebnis. Sowohl die Wärme der Stempel, als auch die Wirkstoffe der Kräuter regen den Stoffwechsel an, wirken durchblutungsfördernd und hautreinigend für den Körper.
Die Aroma-Massage:
- Stressabbau
- Steigerung des Wohlbefindens durch Entspannung
- Gesundheit wahren und stärken
Ganzkörper
75,00€ / 75 Min.
Rücken
60,00€ / 60 Min.
Fuß
30,00€ / 30 Min.
Kräuterstempelmassage
90€ / 90 Min.
Aroma-Massagen
Lassen Sie sich mit warmen wohlriechenden, 100% naturreinen ätherischen Ölen verwöhnen. Die Aroma-Massage kann entspannend und ausgleichend sein, sowie aber auch belebend und aktivierend auf Ihren Körper wirken. Ich achte besonders auf die hohe Qualität der ätherischen Öle und verwende nur 100% naturreine Öle in Bio-Qualität von Herstellern ausgewählter Duftmanufakturen. Die ätherischen Öle werden durch schonende Verfahren aus Blüten, Blättern, Früchten und Wurzeln gewonnen. Naturreine ätherische Öle sind in der Lage die körpereigene Selbstregulation anzuregen, das heißt z.B. wieder in Balance zu kommen und seine innere Mitte zu stabilisieren. Stress wird auf entspannte Art und Weise abgebaut.
Eine weitere Anwendung ist die warme basische Kräuterstempelmassage nach Jentschura. Eine Ganzkörpermassage aus erlesenen Ölen und dem harmonischen Duft 12 ausgewählter Kräuter macht diese Behandlung zu einem unvergesslichen Erlebnis. Sowohl die Wärme der Stempel, als auch die Wirkstoffe der Kräuter regen den Stoffwechsel an, wirken durchblutungsfördernd und hautreinigend für den Körper.
Die Aroma-Massage:
- Stressabbau
- Steigerung des Wohlbefindens durch Entspannung
- Gesundheit wahren und stärken
Ganzkörper
75,00€ / 75 Min.
Rücken
60,00€ / 60 Min.
Fuß
30,00€ / 30 Min.
Kräuterstempelmassage
90€ / 90 Min.
Achtsamkeit
Achtsamkeit hilft uns, im Alltag zu entschleunigen und unseren Stress zu reduzieren.
Häufig hetzen wir von einem Termin zum nächsten und planen unseren Alltag durch. Diese Art von Stress kann zu Burnout und Depressionen führen.
Wir müssen lernen, Momente wieder bewusst entspannt zu erleben und zu genießen, damit unsere Leistungsfähigkeit und Lebensqualität im Alltag erhalten bleibt und unser Wohlbefinden nicht darunter leidet.
